Zakaži besplatan probni trening

Zakaži besplatan probni trening

STUDIO ZA VEŽBANJE

U Struktura studiju za vežbanje će se izvoditi individulani ili poluindividiulni treninzi. Potrudili smo se da se u ušuškanom ambijentu nadomak Banjičke šume osećate prijatno i bez stresa dođete da uz podršku naših lekara i trenera izvedete vaš trening.

Zašto je bitno da vas prati tim ljudi koji su stručni? Danas, mnogi ljudi imaju probleme sa viškom kilograma, zglobovima, bolom u leđima, insulinskom rezistencijom i drugim metaboličkim stanjima, kardiovaskularnim i drugim bolestima. Ove osobe moraju imati stručno vođen trening koji im značajno može pomoći da unaprede svoje svoje zdravlje.

Takođe, ljudi koji su potpuno zdravi treba da dobro osmišljenim treninzima rade na tome da održe svoje zdravlje i održavaju ili povećavaju svoju mišićnu masu.

Ukoliko redovno vežbate

  • Bolje ćete kontrolisati svoju težinu
  • Smanjićete rizik od srčanog udara
  • Smanjićete nivo lošeg holesterola u krvi
  • Smanjićete rizik od dijabetesa tipa2 i malignih oboljenja
  • Korigovaćete krvni pritisak
  • Imaćete jače kosti, mišiće i zglobove i smanjićete rizik od osteoporoze
  • Osećate će se bolje, sa više energije, boljeg raspoloženja, smanjićete
    stres i spavati bolje
  • Promenićete nivo određenih hormona kao što su serotonin, endorfini i
    hormoni stresa

ALI...

DA BI POSTIGLI SVE OVE BENEFITE NEOPHODNO JE DA SE URADI SKRINIG PRE VEŽBANJA, IZBEGNU RIZICI OD NEŽELJENOG DOGAĐAJA TOKOM VEŽBANJA I ODREDI TIP TRENINGA KOJI JE NAJBOLJI ZA VAS.

spiediens-min

Pregled sportskog lekara

Kako biste osigurali bezbedan i efikasan trening, neophodan je pregled sportskog lekara.
Pregled se sastoji iz dva dela: razgovor i testiranje.

Lekar će prvo ispitati vaš zdravstveni status, ali i vaše navike, istoriju treninga i vežbanja, uzevši u obzir svakodnevne obaveze koje su najčešći uzrok neredovne fizičke aktivnosti.

Testiranje uključuje osnovnu proveru aerobnog sistema, procenu dinamike pulsa i krvnog pritiska, procenu snage velikih mišićnih grupa, mobilnost i obrazac pokreta.

Uzevši sve navedeno u obzir, sportski lekar će savetovati optimalan tip, intenzitet, trajanje i raspored treninga, a trener će sprovoditi program.

Ukoliko je neophodno, lekar će zatražiti dodatnu dijagnostiku, kako bi se osiguralo bezbedno sprovođenje trenažnog procesa.

U stalnoj komunikaciji sa našim timom, kao i na redovnim kontrolnim pregledima, utvrđuje se napredak i po potrebi, korekcija i prilagođavanje trenažnog procesa.

Jelovnik koji ćete dobiti od nutricioniste u našem centru će biti usaglašen sa rasporedom treninga.

Rad sa trenerom

Rad sa našim licenciranim trenerom, pomoći će Vam da pronađete umereni raspored vežbanja prilagođen isključivo Vama. Na taj način, povećaćete svoju snagu, fleksibilnost, izdržljivost i poboljšati kardiovaskularnu funkciju. Prilagodiće Vaš trening kako biste napredovali i pratili kako se Vaše telo menja.

Vrednost našeg centra je TIMSKI RAD lekara, trenera, nutricioniste i psihologa.

Želite da se oslobodite viška kilograma i povratite kontrolu nad životom?

Pozovite nas odmah i zakažite svoju konsultaciju sa našim specijalistom!

Pošaljite nam E-mail

Pošaljite nam email i mi ćemo Vam u najkraćem roku odgovoriti na sva Vaša pitanja i zahteve za konsultacijama.